From:西田貴大
4ヶ月間やってた減量の結果は・・・
そういえば・・・
長いことやってた減量の結果を
話してなかったよなということで・・・
今日は、僕の減量結果と、
(誰が興味あんねん!(笑))
減量末期に得た、
仕事の生産性の向上に
役立つ学びをシェアしていきます。
すべて計算しつくした脂質制限により、
4か月間で8kg減を達成!
え~まず結論から言うと、
4か月間で8㎏痩せました。
(狙ってやったのでほぼ脂肪のみ)
やり方は、単純に脂質を減らして
摂取カロリーを抑えてくやつですね。
(本当はもっとち密な
計算式がありますが・・・)
マーケティングと同じように計測をし続けたことで
うまくいっているどうかか?がわかる
そして落とした8㎏の内訳は・・・
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