From:西田貴大
そういえば・・・
長いことやってた減量の結果を
話してなかったよなということで・・・
今日は、僕の減量結果と、
（誰が興味あんねん！(笑)）
減量末期に得た、
仕事の生産性の向上に
役立つ学びをシェアしていきます。
え～まず結論から言うと、
４か月間で８㎏痩せました。
（狙ってやったのでほぼ脂肪のみ）
やり方は、単純に脂質を減らして
摂取カロリーを抑えてくやつですね。
（本当はもっとち密な
計算式がありますが・・・）
そして落とした８㎏の内訳は・・・
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From:西田貴大
いや～
ここのところ
ふつふつと思っていることが
ありましてですね・・・
それが・・・
あれ？最近、趣味がねぇぞと・・・(笑)
仕事終わったらこれしよう！とか
この日は休みにしてこれをしたい！とかね。
これが、ここ最近は一切ないと・・・(笑)
僕は元々、なんやかんやで
結構、多趣味でしてですね。
サーキット走ったり、
ライブに行ったり、
色々やってたわけですよ。
でも、最近できないことが多い！
（コロナ禍ということもあるけど）
ライブに行こうにも、
（ちょうど行きたいフェスもあるけど）
声も出さずにずっと突っ立って
ただ見ているだけライブは、
果たして楽しいのだろうか？と・・・
From:西田貴大
ちょっとこの間、
良いものを見つたんですよ！
これが思ってた以上に
すごいんです！！
え～ということでね・・・
まぁいったい何の話か
さっぱり分からない
と思いますが・・・(笑)
実は最近ね、
とある生産性を上げるツールを
パソコンに入れたんですよ。
From：西田貴大
え～GWの連休が
明けましたが・・・
皆様いかがお過ごしでしょうか？
僕は、いつもの通り
一切、休みを取っていない
わけなんですが・・・
（ホンマどんだけだよ！（苦笑））
仕事以外に唯一、
やっていたことと言えば、
今まで通っていたジムが
しばらく使えなくなる
ということで、
５月に入って
新しいジムに行き始めました。
そのジムでは、
今までのジムとは違った器具が
置いてあったりするので、
子供のようにめちゃめちゃ
はしゃいでしまい・・・
全部の器具を使おうとして、
筋トレにかなりの時間を
取られてしまっています・・・
From:西田貴大
新しく高性能な
デスクトップパソコンを購入してから
はや３か月・・・
そのときにパソコンが届くまでの間に
家電量販店で急いで買った
安物のキーボードが
早くもおかしくなりました・・・(笑)
まぁ・・・
「こんなもん安物でいいだろ！
別に特別なことを
するわけでもないし」
とか思って2～3,000円の
キーボードを買った
僕が悪いんですけど・・・
あまりにも
きちんと動作をしてくれないので、
（確実に押したのに反応してくれず
句読点を打って改行したら
改行だけ行われたり、
メッセンジャーで、
Shift＋Enterを使って
改行しようとしたら
Shiftキーが反応せずに
そのまま送ってしまったりね）
ついに嫌気がさし、
「もう高いやつ買おう！」
と思って家電量販店に
また買いに行きました。
で、僕の候補としては・・・
事前にいろいろと調べた結果、
ゲーム用に作られた
ゲーミングキーボードであれば、
反応しないということは
絶対にないだろうということで、
ゲーミングキーボードについて
パソコンオタクの店員さんを呼んで
いろいろと聞いてみることにしました。
が・・・
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From:西田貴大
さ～て今回は、
恒例企画の録画していた番組を
見て学んだことのシェアです。
僕が今回見たのは
いま世界が注目している
『スタンフォード式リーダシップ術』
を特集した番組です。
（以前、スタンフォード式疲れない体を
シェアしたのと同じ
関西ローカルの番組です）
リーダーシップというと
経営者であれば必須のスキルですよね？
しかし、リーダーシップは・・・
ビジネスで有効なスキル・・・
というだけではなく
友人関係、親子など
あらゆる人間関係を改善する
コミュニケーションのスキルだったのです。
では、そのリーダーシップ術について
今、注目を浴びている一冊の本、
『スタンフォード式最高のリーダーシップ』
の著者から学んだことを
シェアしていきます。
From:西田貴大
さ～て今回も
録りためた番組から学んだことを
シェアしていきたいと思いま～す。
今回は、いつものように
ビジネス系の番組ではなく・・・
とある関西ローカルの
いろんな知識を学べる感じの
バラエティー番組より
話題の本
『スタンフォード式 疲れない体』
について特集した回からのシェアです。
（案の定、かなり前のやつです(笑)）
よく寝たのに
全然疲れが取れない
ってことありますよね？
実は、日本人の4割が
こうした慢性的な疲労を自覚していて
「昔に比べて疲れやすくなった」とか
「体がだるい」など
多くの人が疲労を抱えています。
そんな中、
疲労から科学的に回復する方法が
発表され世界で話題を呼んでいます。
（だいぶ、前の話だけどね(笑)）
それが・・・
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From:西田貴大（香川県のマーケティングコンサルタント）
ここ最近･･･
身体の調子が
すこぶるイイ！
これは、生活に
今までとは違うことを
取り入れたからなんですが
これを始めてから
朝起きた時とかに
「今日は、なんかだるいなぁ～」
なんてことが一切なくなりました。
このように調子が良いと
仕事は、はかどるし
身体も疲れないから
最高ですね！
では、僕はいったい
何をしたのか？というと･･･
From:西田貴大（香川県のマーケティングコンサルタント）
つい先日、
かれこれ13年使っている
テレビが映らなくなりました。
もうそろそろ
寿命が来るだろうな
とは思っていたけれど･･･
いざ映らなくなると
「さて、どうしようか･･･」と
結構、迷いました。
というのも
僕はテレビをあまり見ず
見てもビジネス系のやつを
録画して早回しで見る程度で
他はほぼモニターとしてしか
使っておらず
しかも、たま～に映るため
新しいものを買うのも
なんだかなぁ～と思い
そのまま放置で
数日間暮らしていました。
が･･･
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From:西田貴大（香川県のマーケティングコンサルタント）
「どうやったら痩せられますか？」
先日ジムで、
トレーニング中に
休憩をしていたところ・・・
とある男性から
このような質問を受けました。
どうやら僕が
ジムでよく会うおじさんに
「あそこに居るあの子が
このジムで一番重たい
重量を持ち上げていて、
トレーニングについて詳しいから
いろいろ聞いてみな」
と言われて聞きに来たようです。
（そんなに詳しくないのですが･･･）
で、その質問の感じからして
「できるだけ楽に痩せたいんだろうなぁ」
と感じたので、
「トレーニングをしながら
一回、思いっきり太って
脂肪と一緒に筋肉を増やすことで
基礎代謝量を上げて、
そのあと、
食事制限をして
脂肪だけを落としましょうか」
というような
ガチガチの
ボディビル的なやり方は言わず(笑)
痩せるために
一番効率の良い方法を
教えてあげることにしました。
