From:西田貴大
そういえば・・・
長いことやってた減量の結果を
話してなかったよなということで・・・
今日は、僕の減量結果と、
（誰が興味あんねん！(笑)）
減量末期に得た、
仕事の生産性の向上に
役立つ学びをシェアしていきます。
え～まず結論から言うと、
４か月間で８㎏痩せました。
（狙ってやったのでほぼ脂肪のみ）
やり方は、単純に脂質を減らして
摂取カロリーを抑えてくやつですね。
（本当はもっとち密な
計算式がありますが・・・）
そして落とした８㎏の内訳は・・・
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From:西田貴大
ここのところ筋トレが
すごくだるい・・・
別に体調が悪いというわけじゃないし、
やりたくないわけじゃないけど、
すんごくだるい・・・
いざ、やり始めても全然あがらないし、
休憩を長くとっちゃうから
時間ばかりかかってしまって、
これはいったいどうしたんだろう・・・
と、かなりスランプでした。
そして、つい先日悩みぬいた挙句、
ある結論にたどり着きました。
それは・・・
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From:西田貴大
痛い・・・
めっちゃ痛い・・・
実は先日、ジムで
トレーニングをしていて、
１８kgのダンベルの片づけをしているときに
左手の薬指をおもいっきり
挟んでしまいました・・・
それ以降、
キーボードのタイピングが
とても痛い(笑)
（まぁあと２～３日で治るでしょう）
そんなわけで、仕事は軽めにこなしつつ、
メルマガ配信も不定期になったことで
時間に少し余裕が出たので、
前に友人から薦められた
アニメを見ることに・・・
（本当は新しいオンライン講座の
完成を急ぎたいんだけどねぇ）
といっても、
この間、手違いで入ってしまった
Amazonプライムの無料体験では、
ほとんど紹介されたアニメは
有料のレンタルをするしかなく・・・
おススメされた中から
ごく一部だけを
いつものように早回しで
見ることにしました。
で、そのうちのひとつが
【弱虫ペダル】という作品。
（有名な漫画なんですってね）
まぁ内容はというと・・・
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From:西田貴大
ちょっとこの間、
良いものを見つたんですよ！
これが思ってた以上に
すごいんです！！
え～ということでね・・・
まぁいったい何の話か
さっぱり分からない
と思いますが・・・(笑)
実は最近ね、
とある生産性を上げるツールを
パソコンに入れたんですよ。
From：西田貴大
え～GWの連休が
明けましたが・・・
皆様いかがお過ごしでしょうか？
僕は、いつもの通り
一切、休みを取っていない
わけなんですが・・・
（ホンマどんだけだよ！（苦笑））
仕事以外に唯一、
やっていたことと言えば、
今まで通っていたジムが
しばらく使えなくなる
ということで、
５月に入って
新しいジムに行き始めました。
そのジムでは、
今までのジムとは違った器具が
置いてあったりするので、
子供のようにめちゃめちゃ
はしゃいでしまい・・・
全部の器具を使おうとして、
筋トレにかなりの時間を
取られてしまっています・・・
From:西田貴大
あ～腰が痛い
すんげぇ～腰が痛い(笑)
なんかわかんないんですけど、
ある朝、突然ズキンと
腰に刺すような痛みが
走りまして・・・
最初、頭に浮かんだのは、
筋トレのときに痛めたのかなぁ
っていうのが浮かんだんですが
さすがに２日も経ってから
腰が痛くなるわけないだろう
ということで、
とりあえずシップを貼って
１週間安静にしてたら
一旦、治ったんですけど・・・
この間、ジムに行ったら
完治までいってなかったのか
また再発しまして・・・
From:西田貴大
先日、2月の9日に・・・
日本一のマーケッターである
神田昌典さんのセミナーに
行ってきました！
というわけで今回は、
そのセミナーでどんなことを学んだのか？
っていうのをシェアしていきま～す！
（一応、公に言っても良いらしいです）
で、まぁ主なテーマは、
これからの時代こうなっていくよ～
って話で、
5Gになって空間的な距離がなくなり、
オンライン会議の方が生産的になるので
会社という組織自体がなくなっていき、
ワークシェアっていう形に
仕事がシフトしていくって予測でしたね。
（ちなみに5Gは・・・今年導入されても
環境がまだ整っていないので、
そんなにまだ有効活用できないっぽいです）
で、これを聞いて
僕が思ったのがね・・・
From:西田貴大
あれは、たしか僕が
中学生のころの話・・・
突然、身体に水ぼうそうができました。
もうそれはそれは、
めちゃくちゃかゆい(笑)
もう、かゆくてかゆくて
仕方がないんです・・・
最初の水ぶくれが
でき始めのころは、
母が消毒した針で水ぶくれを割って
そこを消毒してという感じで
やってくれてたんですが・・・
（今思うと、これは大丈夫な方法なのか？）
あまりにも次から次へと
かゆい水ぶくれが出てきて
それが大量にでき始めたもんで
お医者さんに行くことになりました。
そして、
大量の患者さんでいつも混んでいて
かなりの待ち時間が必要だけど
良い先生がいるという皮膚科へ・・・
案の定、めちゃくちゃ混んでいましたが
かゆさに耐えながら名前を呼ばれるのを待ち
やっとの思いで診察室に入って
「水ぼうそうみたいなんです・・・」
と、足を見せた瞬間・・・
From:西田貴大
さ～て今回は、
恒例企画の録画していた番組を
見て学んだことのシェアです。
僕が今回見たのは
いま世界が注目している
『スタンフォード式リーダシップ術』
を特集した番組です。
（以前、スタンフォード式疲れない体を
シェアしたのと同じ
関西ローカルの番組です）
リーダーシップというと
経営者であれば必須のスキルですよね？
しかし、リーダーシップは・・・
ビジネスで有効なスキル・・・
というだけではなく
友人関係、親子など
あらゆる人間関係を改善する
コミュニケーションのスキルだったのです。
では、そのリーダーシップ術について
今、注目を浴びている一冊の本、
『スタンフォード式最高のリーダーシップ』
の著者から学んだことを
シェアしていきます。
From:西田貴大
さ～て今回も
録りためた番組から学んだことを
シェアしていきたいと思いま～す。
今回は、いつものように
ビジネス系の番組ではなく・・・
とある関西ローカルの
いろんな知識を学べる感じの
バラエティー番組より
話題の本
『スタンフォード式 疲れない体』
について特集した回からのシェアです。
（案の定、かなり前のやつです(笑)）
よく寝たのに
全然疲れが取れない
ってことありますよね？
実は、日本人の4割が
こうした慢性的な疲労を自覚していて
「昔に比べて疲れやすくなった」とか
「体がだるい」など
多くの人が疲労を抱えています。
そんな中、
疲労から科学的に回復する方法が
発表され世界で話題を呼んでいます。
（だいぶ、前の話だけどね(笑)）
それが・・・
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