From:西田貴大

筋トレ馬鹿・・・ダイエットを始める

最近・・・

スーツがきつくなってきたので
太ってきたのか？と思い
（筋肉がでかくなったのか？）

先日から
身体を絞りこむために

ケトジェニックダイエットに
入っております。
（だって腹筋バッキバキになりたい
筋トレ馬鹿なんだもん(笑)）

そもそもケトジェニックダイエットとは？

ケトジェニックダイエットというのは
糖質を完全にカットしつつ
たんぱく質と脂質をいっぱい取って
（良い油をたくさん取る）

普段は、糖質を分解して
（間に、グルコースだのややこしいのが
なんやかんやあって(笑)）
エネルギーにしている

あるいは
その糖質を分解したやつがないときは
筋肉を分解してエネルギーにしているのを

糖質を完全にカットし、
脂質を大量に摂取することによって
（オメガ3脂肪酸をたくさん取る）

エネルギー源の糖質がないため
身体は、その大量にある脂質を分解して
エネルギー源にしようってことで

脂肪を分解してケトン体というのを出し

そのケトン体を
エネルギー源とするように変えることで
（ケトーシス状態と言います）

脂肪をどんどん燃やして
急激に痩せていくダイエット法で、
ボディビルダーや、フィジーカーが
実践しているやり方です。

つまり、糖質さえ入ってなければ
カロリーなどを全然気にせずに
肉とかが食べ放題なダイエット法なのです。

食べ放題とはいえ
必要な栄養を取るのがかなりしんどい・・・

とはいえ・・・

必要な量の栄養素を取るのが
もう大変なんですよ・・・

どのくらい取る必要があるのか？というと

たんぱく質は
体重×2～3倍グラム

脂質は
体重×2.5～3倍グラム

という
とてつもない量の栄養を
摂取する必要があります。
（糖質は1日20グラムまで）

胃が油まみれで気持ち悪い・・・

そのため
肉は食べまくる必要がありますし、
野菜にもやたらと油をかけて
油まみれで食べる必要があります。
（僕が重いからですけどね）

さらに、それだけでなく
MCTオイルという良い油を
コーヒーやお茶、プロテインに混ぜて
めっちゃ飲むんですよね

（僕は、コーヒーを飲まないので
お茶にしてましたが・・・
MCTオイルが熱に弱いため
冷ますのがめんどくさく
最終的に水に入れて飲みました（苦笑））

そんなわけで
若干の、油の気持ち悪さが
ずっとつきまとうという
デメリットがあります。
（おかげで？お腹は空きませんが・・・）

ずっと胃の中に留まるさばの水煮という地獄(笑)

それで、毎日頑張ってやっているんですが
ちょいちょい最後の最後で
脂質が40グラムほど足りない
という状況が発生するんですよね

そんな時は、
さばの水煮を無理矢理押し込んで
さらに、くるみを食べて
脂質を稼ぐんですが・・・

この、追いさば缶が曲者で・・・(笑)

だいたい朝食に
さばの水煮を入れているので、
その日2缶目の
さばの水煮になり

トイレに行って用を足すと、
かな～り、さば臭いんですよ(笑)
（汚い話ですいません・・・
あとチーズで稼いだ日はチーズ臭いです）

しかも、含まれている栄養を
ちょっとでも無駄にしないために
残った汁まで飲むという暴挙に出るので

それが、ものすご～く
というか、１番気持ち悪いんですよねぇ・・・
（さばの水煮（栄養素は超優秀）が
1番つらいのでメニューをもっと
何とかしないと・・・）

自分の才能を引き出し
ビジネスの天才になるには？

で、僕はこのケトジェニックダイエットを
今後、2週間～できれば1ヶ月間
続けていくつもりなんですが・・・
（1ヶ月が限度だそうです）

極端な環境に身を置くことが
１番、人を変化させ成長させる

このダイエットを始めて改めて思ったのは
糖質を完全カットで
脂質を大量に摂取するって
かな～り極端な食事法じゃないですか？

そうすると、人ってやっぱり
極端な環境に置かれると
成長したりといった
急激な変化が起こるんだなということ

前に、キングコング西野さんがセミナーで
『極端な環境が極端な才能を
持った人を作る（うろ覚え）』
って言ってましたが・・・

才能を引き出すには自分の身を置く環境を変える！

やっぱり、大事なのは
自分が置かれている環境なんですよね

僕の尊敬する方が
『大事なのはコンテンツ（情報）じゃない
コンテクスト（環境）だ！』って
よく言ってますが・・・

『金持ち父さん貧乏父さん』で有名な
ロバート・キヨサキのアドバイザーの
ブレア・シンガーの
セールスのセミナーなんかでは

セールスが苦手な人でも
絶対にセールスできる環境を
作ってくれるそうなんですよね

僕は、残念ながら行ったことがないので
はっきりとは分かりませんが・・・
売り方も教えてくれるはずです。

極端な環境に追い込まれることよって
あなたの才能が目覚めビジネスの天才になる

僕がブレア・シンガーの弟子のセミナーに
行った時の感じでは
本当に環境の作りこみがすごかったんですよ

僕が行ったやつよりも
さらに上のセミナーの
映像を拝見すると・・・

絶対にセールスをしなければならない
というかなり極端な状況まで
地獄のようなやり方で(笑)
追い込まれていました。

その代わり
やっぱりすんごい成果が出るんですよね

全然、売れなかった人が
セミナーが終わるころには
セールスの天才になっている

これを実際に見ると
成長のためには環境の変化が
すごい大事だなって実感しますね。

環境を変えるのはすごく簡単
必要なのは、ほんの一瞬の決意だけ！

そして、もう1つ大事なことは
環境を変えるのってすごく簡単にできる
ってことなんですよね

ホントに一瞬でできるわけです。

だったら、新しいスキルを身につけたり
自分のステージを上げるためにも

思い切って新しい環境に飛び込んでみて
極端な才能に目覚めて成長してみませんか？

今回の話の結論！

というわけで今日の結論！
『積極的に極端な環境に飛び込もう！』

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

西田貴大

P.S.
これって従業員の成長を促すのにも使えて

ものすごくプレッシャーをかけてみるとか
（パワハラか(笑)）

極端な環境に
放り込んでやれば良いんですよ！

そうすれば、従業員は
かなり成長して帰ってきますよ！